脂肪燃焼の立役者！

現役美容師でかつIBMF公認ファスティングカウンセラーの麻です。現在内面ビューティー医学財団にて勉強中！

自身も５０歳を迎え体型と体調の変化から、ボディメイクとインナービュティーに目覚め

食する物が身体にどう影響を及ぼすか、運動や睡眠を通じて健康寿命を永らえるべく勉強実際に体験、体感を元にアウトプットしていきます。

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前回の記事

http://beautyhack.jp/2018/06/26/脂肪を燃焼させる健康法！/

が結構反響が大きかったのでもう少し

ミトコンドリアについて^ ^

ミトコンドリアが先ず活発に働くためには、

ミトコンドリアが居てる細胞が綺麗で無いといけない

細胞が綺麗な状態とは、水分と脂です！

腸内環境が良好でないと血液も汚れ

良質な水を取らないと体内の水分も汚染され

酸化した油を取って居ては勿論細胞膜も酸化する

そして、ミトコンドリアを増やす為には

自身がちょっとしんどいと感じる運動をする事！

少し、しんどいがポイント！！！

そうする事により成長ホルモンが分泌され

ミトコンドリアも作られる

そしてもう一つは、ファスティング

空腹、飢餓状態を作ると身体がやばい！

エネルギーを作らないとって事で

ミトコンドリアが作られる^ ^

特にファスティングをする事により

腸内環境が良くなり(血液も綺麗になり、細胞も綺麗になる)ミトコンドリアの活性化

消化酵素が使われないので、酵素が温存される

ミトコンドリアがエネルギーを作るのに酵素が必須

後、水素も有効と言われている、

水素の力でミトコンドリアも活性化される！

ファスティング、腸内環境改善、運動、食事

ちょとした知識と意識改善！

『ボディハック』

『確かな技術に支えられた洗練された手段で、より簡単に、より快適に、より安全に、キレイと健康の質を高める』

Asa