腸内環境にいいヨーグルトの落とし穴！
body hack
現役美容師でかつIBMF公認ファスティングカウンセラーの麻です。
食する物が身体にどう影響を及ぼすか、睡眠や体の使い方によって、健康寿命を永らえるべく勉強中、その学んだ事をアウトプットしていきます。
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腸内環境を良くする方法は大きく分けて２つ
腸内細菌、
善玉菌を活性化させて増やすか
悪玉菌を活性化させ無いで増やさない！！
善玉菌を活性化させるために、
乳酸菌、ビフィズス菌、などの菌体制をいっぱい届ける！
ここで大事なのは！
いっぱい届ける事
生きた菌かどうかが大事なので無く
より沢山の菌を届ける事！
今の一番最新の腸内医学の考えは
より沢山の菌体制を届ける事なんです
ちょっと余談ですが、
良くお客様で、
「私毎日ヨーグルト食べてる」
「私毎日ヤクルト飲んでる」
などのお言葉を聞く！！
たしかにヨーグルトもヤクルトも
菌を沢山保有しているがそれと同時に
糖質や科学添加物、保存料も含まれている
これが実は先に書いた
悪玉菌を増やす原因に😓😓😓
良いものと
悪いものが同時に腸内に届き
どちらかとゆうとマイナスに傾く事も(＞人＜;)
やはり、腸内環境を整えようと思うなら
出来得る限り
科学添加物は避けた方がいい！！！
コンビニって便利だけど
コンビニって科学合成添加物の百貨みたいなもの(´-ω-`)
あさ
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