お腹が空いたの嘘!

body hack

現役美容師でかつIBMF公認ファスティングカウンセラーの麻です。

食する物が身体にどう影響を及ぼすか、睡眠や体の使い方によって、健康寿命を永らえるべく勉強中、その学んだ事をアウトプットしていきます。

ダイエット

 

デブちんモードの時って、
お腹すいてないのに食べたいって衝動にかられたり
本当は身体が栄養を欲して無いのに
お腹が空いたって感じてる事が有る。(>人<;)
これって実はレプチンってホルモンが関係してるらしい!
基本レプチンは脂肪細胞から作られるので
体脂肪率に比例する😱😱😱
すなわち
体脂肪が多い=レプチンが多い
レプチンは身体に必要な栄養素が満たされた時
もう食べるのをやめろって指令を出してくれる
肥満でレプチンが絶えず身体の中に沢山有ると
抗体ができて
お腹がいっぱいって指令を出さなくてなってしまうらしい😱😱😱
やべーーー!!!
体脂肪率も気にしとかないと😳😳😳

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