酵素を無題づかいする奴は誰だ！！
body hack
現役美容師でかつIBMF公認ファスティングカウンセラーの麻です。
自身も５０歳を迎え体型と体調の変化から、ボディメイクとインナービュティーに目覚め
食する物が身体にどう影響を及ぼすか、健康寿命を永らえるべく勉強
その学んだ事をアウトプットしていきます。
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私達は食べた物をそのまま使えません
肉を食べて、肉の形のまま血液の中を流れて
色んな細胞に届く訳ではありません！！
食べた物を、きっちり消化、吸収して初めて
各細胞に届けられて生きていけるのです。
この時の消化、吸収に必要なのが
酵素
消化に使われる酵素を消化酵素と呼び
消化酵素には、
元々人が持っている(潜在酵素)から消化に使われる
消化酵素と
食物が持っている食物酵素を消化に使う方法の二つがある
要点！！
人が一生に使える酵素量が決まっていてかつ
1日に使える酵素量も決まっている
そして酵素が使われる順番は
先ず食べ物を消化する事に使われて
余った酵素が新陳代謝に使われる
この事を踏まえて
考えると
綺麗に健康でいる為に大事なことは
いかに多くの酵素を代謝酵素として使うか！！
その為に、外部から食物酵素を沢山取り入れるとともに
消化酵素の無駄づかいをしない！！！
これが凄く大事！
酵素の無駄づかいの代表格は
砂糖、科学合成添加物、結構この２つを
分解するのに相当数の酵素が必要って言われて居ます( ´Д`)y━･~~
まあ、肉とか、油物も消化に結構酵素を使いますけどね(^^;)
必要以上に沢山食べるって事は
必要以上に酵素を使うって事だし
消化不良を起こして
腸内環境悪くなるし
太るし・・・・
最悪_(;´д｀)
まとめ！
生野菜やフルーツ、発酵食品を出来るだけ多く取る
フルーツは食べすぎ注意！
砂糖、科学合成添加物は出来るだけ避ける
お菓子や、コンビニのパンなど・・・
勿論、
何でも食べ過ぎはもダメ🙅♂️🙅♂️🙅♂️
あさ
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