あなたの臓器は365日休みなしで大丈夫ですか？？
body hack
現役美容師でかつIBMF公認ファスティングカウンセラーの麻です。
食する物が身体にどう影響を及ぼすか、睡眠や体の使い方によって、健康寿命を永らえるべく勉強中、その学んだ事をアウトプットしていきます。
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腸内環境を整える方法で最も効果的なのがファスティング！！
何故ファスティングが良いかと言いますと、
先ず固形物を数日間食さ無いって事は、
(半日から〜5日)
365日休む間もなく働き続けている
胃、小腸、大腸などの臓器を休ませてあげる！！
これ凄く大事です！！
一切固形物を食べないって事は
消化酵素が一切使われ無いので
自分の持っている酵素が全て代謝酵素に使われる
因みに人の持っている酵素の量は決まっていて
1日に使える酵素量も決まっている、
酵素の量は人それぞれ違うので
人と同じものを食べても太りやすいって方は
元々持っている酵素量が少ないからです(^^;)
(酵素の事について後日詳しく書きます)
話は戻って
自分の持っている酵素が全て代謝に回るって事は
それだけで、お肌のターンオーバーが活性化されたり
各組織の活性化が行われ
おのずと腸内環境も良くなる
その腸内環境が活性化されている時に
酵素ドリンクを飲むとより一層腸の活性化につながり
善玉菌が優位になる、
そして腸内環境が良くなれば、
大腸内のゼンドウ運動も規則正しく起こり
便秘改善にも繋がる！！
ファスティングは決して断食とは違うので
水だけで何も食べないでするのは間違いで
必ず良質な酵素ドリンクと良質なお水をしっかり取る事も絶対大事な事です。
また、ファスティングについても詳しく書きますね^ ^
あさ
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